VIRTAAJAVASTAANOTA
Ihanaa, että olet täällä.
Tämä harjoitus on sinua varten.
Harjoituksessa aktivoidaan elämänenergiaa turvallisesti, mutta tehokkaasti, rytmisen liikkeen ja tietoisen hengityksen avulla.
Se on 20 minuutin kundaliinijoogapohjainen minireset, jonka aikana voit päästää irti mielestä ja laskeutua omaan kehollisuuteesi ja energiaasi.
Elämänenergian virtausta, mutta myös pehmenemistä ja vastaanottamista.
ENNEN KUIN ALOITAT
Luo itsellesi rauhaisa oma tila, keitä kenties kuppi teetä ja aloita.
Jos sinulla on aikaa harjoituksen jälkeen, makaa vielä hetki rauhassa maassa ja anna itsesi levätä. Aisti sitä, mikä on.
Rakkaudessa, Oona
MILTÄ NYT TUNTUU?
Huomaa, miltä kehossasi ja mielessäsi tuntuu juuri nyt. Onko olosi yhtään juurtuneempi tai läsnäolevampi? Tunsitko harjoituksen aikana jotain?
Ei tarvitse luoda tarinoita tai tehdä syvempää analyysia. Riittää, että huomioit kehosi, hengityksesi ja mielesi tilan.
Tämä harjoitus on sinua varten, ja voit palata sen äärelle yhä uudelleen.
HALUATKO JATKAA?
Jos tykkäsit harjoituksesta tai se herätti mitä tahansa tunteita (myös vastustusta tai turhautumista :) ) ja haluat jatkaa tämän kaiken tutkimista ja syventämistä...
...olen luonut Kundis ABC:n. Se on yksinkertainen, mutta hyvä kokonaisuus, jonka avulla voit syventää harjoitustasi, tutustua kundaliinijoogaan, luoda omaa harjoitusrutiinia ja vaalia yhteyttä itseesi ja omaan elinvoimaasi.
Kundis ABC sisältää:
Normaalisti 44 €. Käytössäsi 12 kuukautta.
ALOITA KUNDIS ABC Lue lisää kurssista →