Kaikki kokemuksemme ovat kehomme solumuistissa. Usein aktivoivat tai traumaattiset kokemukset synnyttävät toimintamalleja joiden tarkoitus on suojella siinä hetkessä. Oikean uhan hetkellä hermostomme aktivoituu ja tarvittava toimintamekanismi käynnistyy, Hermostomme on äärimmäisen äykäs kokonaisuus. Ongelma (sekä ratkaisu ) on se, että aivomme eivät erota mikä on todellista ja mikä kuviteltua, mikä mennyttä ja mikä tulevaa. Suojamekanismit voivat uudelleenaktivoitua tilanteissa, jotka eivät oikeasti uhkaa henkeämme tai turvaa, vaan muistuttavat meitä menneisyyden tilanteesta ja reaktiosta

Näillä mekanismeilla on tehtävänsä, mutta “päällejääminen” voi luoda ristiriitoja ja hämmennystä. Keho-mieli työskentelyssä pyrimme luomaan turvan tunnetta kehoon, mm hermostoa vahvistavilla harjoituksilla. Turvasta käsin voi  tarkastella omia toimintatapoja ja alitajuisia uskomuksia. Valmennuksessa käytetään erilaisia menetelmiä kuten dialogia, mielikuvaharjoituksia, kehollisia ja meditatiivisia harjoituksia, hengitystyöskentelyä sekä vapaata liikettä. Harjoitusten avulla päästään käsiksi kehon ja alitajunnan tietoisuuteen, lisätään turvallisuuden tunnetta, vahvistetaan yhteyttä tunteisiin, tuetaan hermostoa, vapautetaan ja luodaan lisää sisäistä tilaa ja opetellaan uusia tapoja toimia ja reagoida.

Työssäni yhdistyy somaattinen valmennus, jooginen lähestymistapa, hengitystyöskentely sekä henkinen ulottuvuus. Tarkoituksenani on olla lempeä mutta kirkas peili, minkä kautta voi reflektoida ja tutkia omaa itseä ja tapaa olla. Jokainen kohtaaminen on omanlaisensa ja työskentelytapa muodostuu suhteessa asiakkaaseen.

Keho-mieli työskentely on erittäin monipuolista, lempeää ja tehokasta. Siitä voi olla apua, jos kärsit kehollisista, psyykkisistä tai hermostollisista haasteista. Esimerkiksi rasitus, ahdistus, stressi, tunnottomuus, apaattisuus, ylivirittyminen. Somaattinen työskentely vahvistaa omaa keho-mieli yhteyttä, luo kirkkautta ja tukee hermoston toimintaa,

HINNASTO

one-one a 75 €

3 x session 215 €

5 x session 350 €

sliding scale possibility e-mail me

e-mail me & book a session