sat nam
Kundaliinijooga on tietoisuuden joogaa. Se on hyvin voimallinen kehollinen ja energeettinen työkalu. Missä yhdistyy rytminen, dynaaminen liike, tietoinen syvä hengitys, mantrat ja mudrat. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja ne tehdään silmät suljeittuna. Liikkeitä toistetaan tietyn aikaa hengityksen rytmittämänä. Tämän ansiosta liikeestä itsessään muodostuu meditaativinen kokemus. Syvän tietoisen hengityksen avulla pranaa eli elämävoimaa virtaa kehoon, energia kehossa alkaa liikkumaan. Kundaliinitunnit ovat usein yhtäaikaa meditatiivisia mutta voimakkaita.
Löydettyäni kundaliinijoogan, elämässäni alkoi tapahtua ! Monet ulkoisesti minulle todet asiat alkoivat muuttua sisäisiksi kokemukseksi ja oivalluksiksi. Energeettinen todellisuus muodostui elävämmäksi. Yhteys intuitiooni vahvistui, keho-mieli-sielu kokonaisuuteni alkoi toimia yhdessä. Tunsin yhteyden itseeni ja elämään ihan uudella syvyydellä.
EMOTION = ENERGY IN MOTION
Kundaliinijoogassa työskennellään kehon, energeettisen kehon, psyyken, hermoston ja tunteiden äärellä.
Kun energia kehossa alkaa virtaamaan (energy in motion = emotion) on tyypillistä, että monenlaisia tunteita voi nousta pintaan. Tunneilla on tilaa sille ja läsnäoloon omien aistimusten äärelle. Liikkeet tehdään silmät kiinni, tila on turvallinen ja usein liikkeen jälkeen on aikaa vain olla ja tunnustella. Tunteiden kanssa voi myös työskennellä; turhautuneisuuden energia saattaa muuntua voimaksi. Levottomuus, selkeydeksi. Suru ykseydeksi.
Tunteiden kohtaaminen, tietoinen hengitys, liike ja meditaatiot vaikuttavat meidän energeettiseen järjestelmään ja eri energiakeskuksiin ( chakrat). Kun energia virtaa puhtaammin , myös tietoisuus laajenee. Kykenemme näkemään monet tilanteet laajemman perspektiivin kautta ja yhteys elämään vahvistuu.
VIIKKOTUNNIT ja työpajat
keskiviikkoisin
klo 17.15 - 18.30
@ Kundaliinijooga Helsinki
Laivurinkatu 33, 00150 Helsinki
KUNDALIINI + HENGITYSMATKA LA : 20.1 KLO 13-16 @ Sweet Spot Studio
Kundaliinijoogatuntien ja -harjoitusten tarkoituksena on virittäytyä oman kehon äärelle, omaan sisäiseen ohjaukseen – päästää irti analyyttisestä, suorittavasta mielestä. Tunneilla ollaan suurin osa ajasta silmät suljettuina ja liikkeet itsessään ovat yksinkertaisia, rytmisiä ja niihin on helppo hypätä mukaan. Tunneilla käytän musiikkia ja mantroja joiden avulla on ihana virittäytyä tunnelmaan. Minkäänlaista aiempaa kundaliini tai joogakokemusta ei tarvita.
Sydämellisesti tervetuloa!