herääminen
Seitsemän askelta heräämiseen – syvempään yhteyteen ja autenttisempaan elämään
OLETKO VALMIS HERÄÄMÄÄN ?
Sisäiseen turvaan.
Toimijuuteen.
Rohkeuteen ja rakkauteen.
Intuitioon. Yhteyteen.
Siihen, kuka todella olet !
Tämä kurssi on tietoisuuden laajenemisen matka – mutta syvästi inhimillinen ja kehollinen sellainen..
Kaikki alkaa turvasta – ja siitä, että uskallamme asettua kehoomme.
Tästä alkaa heräämisen matka: seitsemän askeleen polku kohti syvempää yhteyttä itseesi: Juurtumisesta tunteisiin, rohkeasta toimijuudesta totuudelliseen kommunikointiin,
sydämen viisauteen, sisäiseen näkökykyyn, intuitioon – ja lopulta yhteyden kokemiseen: itseesi, elämään ja johonkin suurempaan.
Tämä kurssi ei tarjoa pikaratkaisuja.
Mutta se antaa sinulle rakennetta, inspiraatiota, ja harjoituksia –
sekä tilan ja tuen kohdata itsesi,
jotta voit alkaa elää linjassa sen kanssa, kuka oikeasti olet.
Herääminen on sinulle, joka…
Haluat vahvistaa hermostollista ja energeettistä kapasiteettiasi, jotta voit tuntea syvemmin ja olla itsesi kanssa ilman pakoilua, ohittamista tai pienentämistä
Kaipaat rohkeutta olla autenttisempi versio itsellesi ja muille
Tunnet, että elämässä on jotain enemmän – ja olet valmis ottamaan sen vastaan
Haluat herättää oman toimijuutesi ja tehdä valintoja, jotka tuntuvat omien arvojen mukaiselta
Tiedät, että jatkuva miellyttäminen ei enää palvele sinua
Sydämesi haluaa aueta
Etsit läsnäoloa, joka ei ole kontrollia vaan antautumista
Kaipaat merkityksellisyyttä, totuudellista elämää ja aitoa yhteyttä
Haluat luottaa enemmän – itseesi, elämään ja siihen, että olet oikeassa paikassa juuri nyt
Haluat ankkuroida arkeesi oma päivittäisen harjoituksen
tuntea merkityksellisyyttä ja syvempää yhteyttä itseen ja elämään
Kenelle tämä kurssi on?
Kurssin 7 askelta & moduulia
*
Kurssin 7 askelta & moduulia *
1. Minä olen – perusta, turva, perustarpeet
2. Minä tunnen – tunteet, luomisvoima, seksuaalisuus, vaistonvarainen minä
3. Minä toimin – pyhä tahto, rajat, suunta, toimijuus
4. Minä rakastan & annan anteeksi – rakkaus, anteeksianto, myötätunto, sydänyhteys , sydänkeskus
5. Minä kommunikoin ja kuulen – totuudellisuus, ja siihen perustuva itseilmaisu ja kuuntelu ,
6. Minä näen – sisäinen viisaus, näkökyky ja intuitio
7. Minä olen yhteydessä – ykseys, pyhyys, osa suurempaa kokonaisuutta
Jokainen viikko avaa ihmisyyden eri teemoja ei pelkästään mielen tasolla;
vaan kehon, tunteiden ja oman kokemuksen kautta.
Seitsemän askeleen polku heräämiseen, syvempään yhteyteen ja autenttisempaan elämään
Seitsemän askeleen polku heräämiseen, syvempään yhteyteen ja autenttisempaan elämään
testimonials
-
Oonan tunneilla oma tahto ja rajat kasvaa kohisten, ääni kulkee kirkkaammin ja kirkkaammin Pidän myös erityisesti siitä kun kerrot aina ennen jokaista harjoitusta mihin se liittyy / mitä tekee / mitä kanavoi. Puhut niistä syvästi ja merkityksellisesti. Harjoitukseen on helppo tulla mukaan, uudellakin ihmisellä. Avaat mantrojen selitykset ja rohkaiset avautumaan niille. Puheissasi on viisaus läsnä ja toimit ymmärrettävänä ja tosi helposti lähestyttävänä tulkkina
-
Oonan yksilövalmennus oli ihanan lempeää, mutta samalla voimakasta ja syvää. Se vei itseäni lähemmäs omaa ydintä ja herätteli löytämään vastaukset omasta itsestään. Toi rauhaa ja myötätuntoa, kun elämässä oli muuten paljon muuttuvia asioita. Päivittäiset harjoitteet oli juuri sitä mitä tarvitsin ja ne toi kotiin. Kotiin minussa itsessäni. Nyt kun katson taaksepäin huomaan miten iso vaikutus valmennuksella oli. Oon niin paljon enemmän elossa, ettei oo sanoja. Niin lämmin suositus ja kiitos Oona <3 Sun taito kohdata, olla läsnä ja luoda lempeitä & turvallisia kannattelun tiloja on ainutlaatuista <3
-
Oonan ohjauksessa ikkuna näkemisen tuollepuolen on herkästi avoinna. Kannatat tilaa ja harjoitusta, saat ylittämään mielen rajat tai rohkaiset antautumaan ja päästämään irti. Esimerkiksi viime kevättalvella ollut kahden päivän harjoituskokonaisuus oli itselle suorastaan järisyttävä kokemus - heti harjoituksen jälkeen mieleen nousi asioita menneestä mitä en ollut tietoisella mielellä muistanut ja/tai osannut laittaa kohdilleen. Oleminen selkeytyi ja ymmärrys omasta elämästä lisääntyi. Sun tunneilla oma tahto ja rajat kasvaa kohisten, ääni kulkee kirkkaammin ja kirkkaammin
-
Oona on kundaliinijooga opettajana ihan omaa luokkaansa. Hänen tuntinsa ovat todella monipuolisia, eikä noudata aina samaa kaavaa. Olen saanut niistä todella paljon. Eniten pidän Oonassa hänen aitoudestaan ja rauhallisuudestaan. Oonan online tunnit ovat myös omaa luokkaansa. Ne ovat todella laadukkaasti toteutettu ja mukana aina on hyvät spotify-soittolistat.
-
Oonan tapa ohjata on lempeä, lämmin ja läsnäoleva. Oonan kannattelussa on mahdollista käydä läpi syviäkin prosesseja. Tila on turvallinen ja jokainen saa olla just siinä hetkessä oma itsensä kaikkien tuntemusten kanssa. Oonan valmennuksissa on olo, että on kotona. Koen suurta kiitollisuutta ja tuntuu merkitykselliseltä kaikki jutut missä on saanut olla mukana. Henkilökohtaisella tasolla omat prosessit on saanut lyhyessäkin ajassa valtavia sysäyksiä. Kiitos kun oot
-
Oonan yksilövalmennus oli ihanan lempeää, mutta samalla voimakasta ja syvää. Se vei itseäni lähemmäs omaa ydintä ja herätteli löytämään vastaukset omasta itsestään. Toi rauhaa ja myötätuntoa, kun elämässä oli muuten paljon muuttuvia asioita. Päivittäiset harjoitteet oli juuri sitä mitä tarvitsin ja ne toi kotiin. Kotiin minussa itsessäni. Nyt kun katson taaksepäin huomaan miten iso vaikutus valmennuksella oli. Oon niin paljon enemmän elossa, ettei oo sanoja. Niin lämmin suositus ja kiitos Oona <3 Sun taito kohdata, olla läsnä ja luoda lempeitä & turvallisia kannattelun tiloja on ainutlaatuista <3
📌 käytäntö
MILLOIN
21.4.–8.6.2025
+ 12 kk materiaalit käytössäMISSÄ
Moduulit ja linkit helppokäyttöisellä kurssialustalla, squarespacen kautta.
MITÄ
7 Moduulia; jokainen moduuli sisältää:
laadukkaasti tuotetut videoidut materiaalit
viikottain vaihtuvan teemaa avaavan :
opetusvideon
kehollisen harjoituksen
meditaation
7 viikon ajan inspiroiva yhteisö ja valmentajan tuki
YHTEISET ZOOM-SESSIOT OONAN KANSSA ( q&a / piiri / coaching )
Sunnuntai 4.5. klo 12.00–13.30
Sunnuntai 1.6. klo 12.00–13.30
*tallenteet alustalleYHTEISÖ 🌺
Suljettu Discord-ryhmä koko kurssin ajan. *Online-yhteisö missä jakaa, esittää kysymyksiä ja tukea toisiamme 7 viikon ajan.
LISÄMATERIAALIT:
- Spotify-soittolistoja,- reflektioprompteja
- ekstraääniviestejä teemoihin liittyen discordissa,
- jokaisesta teemasta ladattava pdf
Hinta:
330 € koko summan kerralla
2 erässä: 2 × 175 € tai
3 erässä: 3 × 125 €
Ilmoittautuminen:
Ovet Aukeaa: 12.4.2025
Ovet Sulkeutuu: 20.4.2025 klo 23.59
Kurssi alkaa: 21.4.2025 Kurssi päättyy 08.06.2025Materiaalit käytössä 12 kk aloituksesta.
Herääminen ei ole ulkopuolelta tapahtuva quick fix, vaan sisäinen prosessi, jossa SINÄ itse aktivoidut ja herätät itsesi eloon. Tutkimme ja peilaamme itseämme seitsemän askeleen kautta. Jokainen askel herättelee jotain osaa itsessä, psyykessä ja tietoisuudessa.
Kurssin aikana voit:
Tunnistaa syvemmin, kuka olet ja mitä tarvitset
Löytää syvemmän yhteyden omaan kehoon ja sen tietoisuuteen
Tuntea ja tunnistaa tunteita ilman tarvetta paeta tai ylianalysoida
Kokea enemmän sisäistä tilaa, yhteyttä ja merkityksellisyyttä arjen keskellä
Kirkastaa omaa kommunikaatioita ja vahvistaa rohkeutta olla itselle ja muille totuudellisempi
Alkaa elää aidosti omannäköisempää elämää – ei ulkoisten odotusten mukaan
Ankkuroida päivittäisen kehollisen ja meditatiivisen harjoituksen arkeen.
Kasvattaa omaa energeettistä, emotionaalista ja hermostollista kapasiteettia, jotta myös elämä voi virrata vapaammin
✍️ FAQ / USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Kuinka paljon kurssi vie aikaa ? Kurssin tarkoituksena on olla yhden teeman ja askeleen kanssa viikko. Viikon aikana herätellään tätä prosessia omassa psyykessä ja kehossa. Se tapahtuu oman intention /päätöksen kautta sekä päivittäisen harjoituksen. Päivittäinen harjoitus vie aikaa noin 15-30 minuuttia.
Mitä jos en ehdi tehdä harjoituksia päivittäin?
Mitä syvemmin sitoudut, sitä syvemmin saat kurssista irti – mutta päivittäisen harjoituksen ei ole tarkoitus olla vaatimus. Voit edetä viikko kerrallaan kurssin rytmissä yhdessä muiden kanssa, näin ryhmä kannattelee ja tehostaa energiaa tai halutessasi kulkea täysin omaan tahtiisi. Sitoutuminen itseäsi kohtaan on jo itsessään voimakas harjoitus – mutta sen ei ole tarkoitus muuttua suoritukseksi! Tämä on matka sinulle, eikä sinun tarvitse todistaa sitä kenellekään muulle.
Pitääkö osallistua livenä?
Suurin osa materiaaleista on valmiina tallenteina, tämän lisäksi on kaksi yhteistä zoom-sessiota sekä discord-ryhmä 7 viikon ajan. Näin luomme yhteisen tilan ja yhteisön, mutta liveihin tai discordiin ei tarvitse liittyä mukaan. Zoomit tallennetaan, ja ne voi katsoa tallenteelta.
Voinko osallistua ilman aiempaa kokemusta joogasta, kehollisista metodeista tai meditaatiosta?
Kyllä. Kurssi ei vaadi mitään taustaa – vain uteliaisuutta pysähtyä itsesi äärelle. Ja paras mieli on aina aloittelijan mieli, oli missä vaiheessa matkaa tahansa :)
Mikä ihmeen Discord, miten se toimii? Pitääkö olla aktiivinen siellä?
Discord on kännykälle tai tietokoneella ladattava ilmainen appi, joka toimii kurssin ajan yhteisönä meille. Se on yksikertainen käyttää, paremmin organisoitu ja vähemmän kuormittava kuin whatssapp. Ryhmä on avoin tila jakamiseen ja kysymyksiin, mutta osallistuminen ei ole mitenkään pakollista.
Tarvitsenko jotain erityisiä välineitä?
Et tarvitse. Tietokone tai kännykkä riittää ja se, että sinulla on hetki itsellesi. Harjoituksia voi tehdä myös perhe tai kiireisessä -arjessa ! harjoituksen tekeminen on tärkeämpää kuin täydellisen hetken tai tilan metsästys :)
Voinko osallistua, vaikka elämäntilanne on kuormittava?
Kyllä. Kurssi voi toimia tukena juuri silloin – lempeästi, mutta muistuttaen että kukaan ulkopuoleltasi ei luo tarvittavaa tilaa, vaan se on luotava itse. Harjoitukset vahvistavat hermostollista ja energeettistä kapasiteettia ja hyvinvointia.
En koe itseäni "henkiseksi" – voinko silti tulla osallistua?
Ehdottomasti. Kurssi sopii, vaikka olisi missä vaiheessa omaa matkaa.
Voinko maksaa osissa ? Kyllä kurssi on mahdollista maksaa 1 /2 / 3 osassa.
MINÄ OLEN
MINÄ TUNNEN
MINÄ TOIMIN
MINÄ RAKASTAN
MINÄ KOMMUNIKOIN
MINÄ NÄEN
MINÄ OLEN YHTÄ JA YHTEYDESSÄ
Ready is not a feeling it is a choice !
Seitsemän askeleen polku heräämiseen, syvempään yhteyteen ja autenttisempaan elämään
Seitsemän askeleen polku heräämiseen, syvempään yhteyteen ja autenttisempaan elämään
OVET OVAT AUKI NYT , TERVETULOA KOTIIN
HERÄÄMINEN
Seitsemän askeleen polku heräämiseen, syvempään yhteyteen ja autenttisempaan elämään
Seitsemän askeleen polku heräämiseen, syvempään yhteyteen ja autenttisempaan elämään