Rauhallinen meditatiivinen sarja, sopii tehtäväksi vaikka joka päivä.

7 Kruunuchakra -Kosminen energia, henkisyys, vapautuminen, tietoisuus, palveleminen

6 - Ajnachakra - Intuitio, mielenvoima, kirkkaus, yli-aistit, tunneäly

4 Sydänchakra - Rakkaus, Sydämen rehellisyys, myötätunto, anteeksianto

5 Kurkkuchakra -Itse ilmaisu, kommunikaatio, rohkeus, totuus

3 Manipurachakra - Oma voima, itseluottamus, tahto, ilo,

2 Sakraalichakra - luovuus , seksuaalisuus, tunteet, nautinto, virtaus,

1 Juurichakra -Perustarpeet, perusta, selviytyminen, luottamus, perusturvallisuus