Rauhallinen meditatiivinen harjoitus. Sopii tehtäväksi vaikka päivittäin.

6 - Ajna chakra - Intuitio, mielenvoima, kirkkaus, yli-aistit, tunneäly

2 Sakraali Chakra - luovuus , seksuaalisuus, tunteet, nautinto, virtaus,

5 Kurkku chakra -Itse ilmaisu, kommunikaatio, rohkeus, totuus

3 Manipura chakra - Oma voima, itseluottamus, tahto, ilo,