Voit liikkua ja elää oman kehosi ohjaamana, ei ole oikeaa tai väärää tapaa. Liikekieli voi olla hyvin hienovaraista tai sitten suurempaa. Harjoituksessa käytetään ääntä. Jos se tuntuu liialta, tai haluat vaihtelua voit tehdä myös sihinähengitystä eli hengitä sisään nenän kautta ja ulos sihisten.

Biisi suositus :Rising into Light- Chantress Seba / A calling Home - Ann McDonald , Mana - Yatao Malte Marten